改めてヘルスリテラシーを考えた話
昨日とっても素敵な人に出会った❤︎
彼女はエステサロンを営むわたしより2つ年上の女性
施術はもちろん人柄が本当に素敵で
わたしと似ているところが本当にたくさんあっって終始盛り上がったの🌼
「こういうお仕事していると健康に気をつけなきゃと思いませんか？」
「皆さんには常温のお水渡すけどわたし実は常温のお水苦手で冷たいお水で水分補給してます😭」
という話題になった
確かにサロンを経営していると自分は意識高くいなければ、、という気持ちは出てきます
学びを深めていく観点ではそれはとってもいいこと！
わたしも健康でいたいし、わたしのお客様にも健康でいてほしいから
たくさん勉強して、様々な知識を得ています
が、、簡単にたくさんの情報が取れるこの世の中
気がついたら自分には今必要ないことにまで気をつけてストレスが溜まっていませんか？
例えば、パンが大好きだけど小麦はよくないから絶対食べない など
これはストレスが溜まりますよね
今なんのために小麦を避けているかが大切だと思うのです
‘今は少し痩せたいから‘ ‘腸内環境を良くしたいから‘ 小麦を控えよう
これだと自分の目的達成のためなのでストレスは溜まりにくい
むしろ今日も我慢できた！！ とプラスに持ってくることができると思います
妊娠を望んでいるのにアルコールを摂取する 冷たい飲み物ばかり飲む
これはダメだけど
そうでなければ 適量であれば摂取してもいいと思うのがわたしの考えです⭐︎
これを食べると体にどうよくないのか それを知っているだけで
自分の今の目的にあった判断ができますよね
ヘルスリテラシーを高めることは自分のためであって誰かのためではありません
自分の目的にあった行動ができるように皆さんも一緒に今後も学んでいきましょうね❤︎
周りの理解を得る、、、🌱
仕事を辞めたこと 独立を考えていること を家族に話す😟
これって結構勇気いりますよね
甘えだ 現実見ろよ
もう大人なんだし、、 今後のことはどうするの？ 子供は？
きっとこんなことを言われるんだろうな、、と思うとなかなか勇気が出ませんでした
でもやっぱりわたしの大好きな人、大切な人には応援していてほしい！
ということで言いやすいわたしの両親から先に報告していきました
わたしの両親はわたしが「いつか独立したい」と思っていることを前々から知っていたし
わたしが昔から割となんでも両親に相談するタイプだったので
今回の決断に至るまでの経緯をほぼ知っている状態で理解を得やすかったですね
次は旦那の両親に、、これがまたさらに気が重いわけで
旦那の両親とは 関係性が特別良いわけでも悪い訳でもない、、
わたし自身まだ色々と相談するほど心を開けていないような状態でした
そして旦那の家族はあんまりお互いのことを話さないのか
「今日誰がどこで何をしているか」を共有していないことが多いようで、、
旦那も「多分そんなこといちいち報告しなくても大丈夫だよ」
というような感じ😭
各々が各々の事業を頑張っているお家で 事業の相談もしたいし
旦那の家族にも絶対応援してほしいわたしはどうしても理解を得たかった
話し合いは3時間くらいしましたね（初めてこんなに話たと思う）
今までのこと 今後の展望 お金のこと などなど
旦那が少しでも経緯を話していてくれればな、、というのが正直なところです
快くオーケーというわけにはいきませんでしたが
なんとか理解を得たような気がします😮💨🍵ほ
独立する
みんなに反対されても結果で頷かせてやるんだ！！
みたいな人もいるし それはそれでかっこいいなとわたしは思います
だけどわたしは味方は多い方がいい 手伝ってくれる方が多い方がいい
大切な人に応援されないで始めるわけにはいかない！！
わたしはたくさんの人に愛されて仕事したいんだもん
ということで今回はしっかりわたしの責務を果たせたと思います ❤︎
まだまだ頑張るのだ
今日までのこと これからのこと
実は、整体師として働いていた職場を退職してきました。
私はこのお仕事が大好きで
たくさんの人にお会いしてお話しして、必要としてもらえて
ありがたいことに指定予約をしてくださる方もたくさんいました。
すごくすごく楽しかったんです。
だけど人手不足の職場、、、休みが本当に少なくて
大好きな人と関わる仕事とは言っても身体は疲弊していき
最近は心も枯れてしまって涙が止まらないなんて日を過ごしていました。
あれ？私のやりたいことはなんだったろ、、
再び自問自答を繰り返し 夫ともよく話をして退職の道を選びました。
人の疲れを癒す存在でありたい 働く女性の味方でいたい
これが私が目指していた本来の仕事の仕方です。
私の心と体が枯れてどうする そんな人に元気もらえるなんてことない
そう思ってまずは私の少し回復の時間です❤️🩹
そしてこれからのことを考える時間
ざっくり自分でサロンをしたい と考えていますが
もっともっと具体的に考えていこうと思います。
私は人に話して思考がまとまるタイプですので
通りすがりでたまたまこのブログを読んだ方にはなんのこっちゃですが
これからサロンを開くぞ！！ という私の経過をたまに覗いていただければと思います。
がんばれわたし
季節の変わり目 何かだるい
こんにちわ
最近天気も良くないし季節の変わり目だし
なんかだるくないですか？
夏の疲れなのか？気圧のせい？
わたしは片頭痛持ちなので気圧にはほんと弱い🥲🧠
でも毎日頭痛薬飲みたくなくて冷えピタしたり首温めたり
その日によって改善の兆しの見え方が違うから試行錯誤しています🤔😭
なんかだるい みたいなのが1番嫌ですよね、、
そんなときこそ自分をたくさん労りましょう！
好きなものを食べてストレッチしてたくさん寝る🌼🧘♀️
寝る前に枕の上で首をごろごろ左右に向けるだけでも
首の緊張がほぐれていつもよりリラックスでねむれますよ🥱🥱
よく眠るにはとにかくリラックスが大切です
色々考えたいことはあると思いますが一旦やめて
暗くして頭は少し冷やして 足は暖かくね！
今日もお疲れ様 の気持ちで🌿😌
今日はそんな夜にしてくださいね
では
人生は選択だらけ 9月になりました⭐︎
こんにちわ
夕方から夜にかけて涼しくなってきて秋を感じるようになりました 🍂
私は秋がすき❤︎
気候もそうだし食べ物もそうだしね
夏の暑さで冷たいものを欲し冷えてしまった身体 また温めていきましょうね
季節が変わるとなんとなくリセットしたような気持ちになるのは私だけ？
ダイエット再開しよう！！スキンケアに力を注ごう！！
子宮にいいことたくさん学ぼう ハーブ軽く勉強してみようかな
とかとか そんな活力に溢れた9月スタートとなりました！
フェムケアという言葉も少しずつ浸透しつつある最近
ネットには情報が溢れていますよね
誰から学ぼうか 一体どれが正しい情報なの？
みたいなこと起きませんか？
自分で情報を見極めて選択していかなければならない時代です
そんな時の私流選択の仕方
学ぶ人が私のなりたい像に近いかどうか、、、 です！
きっとその人から学べば、学ぶ人の思考思想がどんどん身についていく
その人にどんどん似ていくと思うのです
だから近い将来その人みたいになりたいか、、を考えていつも学びを得ています
私もいつか皆さんに学びを提供できるよう精進いたします 🌼
今日は9月になったよ 私また頑張るよの決意表明でした
幸せのかたちは人それぞれ、、
仕事から離れてお家でのんびり家事をしたり
愛犬と戯れたりの日々を過ごす中で今回なんで私のメンタルがこんなにも
崩壊してしまったのか、、をゆっくり考えています。
20代後半になり、周りが結婚、出産、夢のマイホーム
海外勤務 などなど 周りを羨ましく思う日々が続いていました
今、私も大好きな仕事をし、大好きな夫と心豊かな生活を送っていると思っていましたが
人間は勝手なもので 人のものが羨ましく思ってしまう
そんな時に職場の人間関係も少しもたつき、勝手に劣等感を覚え
それと同時にホルモンバランスが大きく乱れる周期に入り
私は崩壊してしまったと思います
SNSを見るのが辛くなった私は
長く使っていたインスタグラムを削除し見る専門のアカウントに変えました
もちろん友達のアカウントは見ていません
簡単にたくさんの情報が手に入ってしまう現代
他人からの評価を気にしないと言ってても気にしてしまいます
自分に必要なものだけ 必要な分だけ を取り入れるようにしなければ
疲れた時は少しセーブしましょう
幸せのかたちは人それぞれ 他の人と比べる必要なんてない
毎日自分にそう言い聞かせています
（まだ言い聞かせないとマイナスへ持っていかれそうになりますが）
ゆっくり休んで 大好きなお料理と自分のやりたかったことの勉強し
夫 愛犬と関わる時間も増え 私は今ようやく元の自分を取り戻し始めています
仕事のない今 未来の不安はありますが
とにかく 今を大切に 一生懸命に生きたいです
次回から私の独り言はやめてフェムケアの話に戻りますね
ありがとうございます ❤︎
たまには休んでもいいよね
しばらく更新をお休みしておりました。
最近の話、、、
愛知県に引っ越し手から気づけば一年となっていました
義両親と住む環境が近くなりいろんな気遣い
新しい職場環境 人間関係
夫の起業 などなど
私にとってストレスとなるものとたくさん過ごしてきました。
ストレスある程度はあった方がいいものですが私には少し多かったのかもしれません。
しっかりしなければ！！とアクセル全開で挑んできた一年でしたが
先日急に頑張ることができなくなってしまいました。
ありがたいことにみんな少し休んでね と私に時間をくれて
最近はお家でのびのび過ごしています
私は昔から心配性がすぎる、、、
だから今はなるべく先のことは考えないようにたくさん寝て食べての生活を心がけています
たまには休んでもいいよね
フェムの話、、女性の話 この間にもっと頑張ってやりたいな、、、
無理ないくらいに
